Design téhle studie se mi líbí skoro stejně jako výsledek. Devadesát dospělých hlásilo přes aplikaci, jak se ráno cítí. Dohromady 2 958 samostatných rán: někdy po pití, někdy po pití plus doplňku, někdy po večeru úplně bez alkoholu. V nocích s doplňkem vyšly všechny čtyři sledované ukazatele pohody lépe než v nocích s obyčejným pitím. Rozdíly byly statisticky reálné. Jestli mají váhu i v praxi a nakolik jim věřit, to je jiná otázka.

Co udělali

Devadesát zdravých dospělých (56 % žen, průměrný věk 44 let) se zapsalo přes Alethios, výzkumnou aplikaci, díky které hlásili data z domova, ne z laboratoře. Každý účastník prošel třemi režimy: pouze alkohol, alkohol plus Cheers Restore, žádné pití. Cheers Restore staví na dihydromyricetinu (DHM) a L-cysteinu, dvou složkách běžných v produktech proti kocovině. Vzniklo tak 2 958 ranních dotazníků. V každém se od 1 do 10 známkovala energie, mentální jasnost, fyzická pohoda a kvalita spánku. Data pak prošla modelem se smíšenými efekty, který počítá s tím, že týchž 90 lidí hlásilo opakovaně, a upravila se podle počtu drinků daný večer.

Nikdo nebyl randomizován. Lidé si sami vybírali, kterou noc vezmou doplněk, kterou budou jen pít a kterou zůstanou střízliví. Tahle volba pak dost tiše ovlivňuje, jak číst slovo „souviselo“.

Co zjistili

V nocích s Cheers Restore, ve srovnání s nocemi s pouhým alkoholem:

  • Mentální jasnost stoupla nejvíc (b=0,356, 95% CI 0,214 až 0,499, p<0,001)
  • Fyzická pohoda (b=0,335, 95% CI 0,189 až 0,482, p<0,001)
  • Energie (b=0,270, 95% CI 0,133 až 0,407, p<0,001)
  • Kvalita spánku, nejslabší ze čtyř (b=0,263, 95% CI 0,096 až 0,430, p=0,002)

Všechny čtyři ukazatele se pohnuly stejným směrem. To je přesvědčivější než jakékoli jedno číslo samo o sobě. Standardizované velikosti efektu ale byly malé: Cohenovo d mezi 0,20 a 0,32, zhruba zlomek bodu na desetibodové škále. Statisticky reálné, napříč skoro 3 000 dotazníky. Jenže ne takový skok, kterého byste si konkrétní ráno všimli.

Skóre AUDIT-C (Alcohol Use Disorders Identification Test-Consumption, standardní screening rizika pití) zůstalo během studie stabilní. Nic nenaznačuje, že by doplněk po ruce tlačil lidi k většímu pití. U čehokoli, co se prodává jako pojistka, je to obvyklá obava.

Co to znamená

Tohle je souvislost, ne důkaz, že doplněk něco způsobil. Lidé si sami vybírali, kterou noc ho použijí, a taková volba obvykle souvisí i s dalšími věcmi: lepším spánkovým režimem, nebo prostě tím, že si ten večer naplánovali dopředu. Studii navíc financovala firma, která Cheers Restore prodává. Čísla to nemaže, ale než velikosti efektu vezmu za bernou minci, chtěl bych vidět, že je zopakuje nezávislý tým. Už jsem psal o tom, jak financování odvětvím tiše naklání výzkum alkoholu k závěru, za který někdo platil, a i tohle stojí za to číst se stejnou opatrností.

Biologie za tím ale přitažená za vlasy není. Metabolizace alkoholu spotřebovává glutathion a další antioxidanty. Vyčerpání živin je reálná, zdokumentovaná součást toho, jak silné pití opotřebovává buňky, takže doplněk mířící na tuhle dráhu má za sebou věrohodný mechanismus. Věrohodné ale není prokázané a tenhle test tu mezeru nezavře.

Jedno takový produkt nezvládne: posunout rozhodnutí dopředu. Sáhnete po něm, až když je dopito, v naději, že zmírníte ráno, které se už rozjelo. To je jiný problém než ten, na který je postavený AlcoBalance. Ten ukazuje peak a tempo ve chvíli, kdy se ještě rozhodujete, co pít dál. Ne druhý den, kdy jsou triky na zotavení jediná páka, co vám zbývá.

Zdroj: Nutrients, DOI