Jeg liker utformingen av denne studien nesten like godt som resultatet. Nitti voksne loggførte hvordan de hadde det 2 958 morgener i en app: noen etter drikking, noen etter drikking pluss et kosttilskudd, noen etter netter helt uten alkohol. På nettene med kosttilskudd kom alle fire trivselsmålene ut høyere enn på vanlige drikkenetter. Forskjellene var statistisk reelle. Om de betyr noe i praksis, og hvor mye vekt tallene tåler, er en annen sak.

Hva de gjorde

Nitti friske voksne (56 % kvinner, gjennomsnittsalder 44) meldte seg på via Alethios, en app-basert forskningsplattform der de kunne rapportere hjemmefra i stedet for på et laboratorium. Hver deltaker vekslet mellom tre varianter: alkohol alene, alkohol pluss Cheers Restore, og ingen alkohol. Cheers Restore er bygget rundt dihydromyricetin (DHM) og L-cystein, to ingredienser som går igjen i hangover-produkter. Til sammen ble det 2 958 morgenrapporter, hver med score fra 1 til 10 på energi, mental klarhet, fysisk velvære og søvnkvalitet. Så ble alt kjørt gjennom en mixed-effects-modell som tar høyde for at det er de samme 90 personene som rapporterer gang på gang, og som justerer for hvor mange drinker hver kveld faktisk innebar.

Ingen ble randomisert. Folk valgte selv hvilke netter de tok kosttilskuddet, hvilke netter de bare drakk, og hvilke netter de sto over. Det valget betyr mer enn du skulle tro når du leser ordet «assosiert» lenger nede.

Hva de fant

På netter med Cheers Restore, sammenlignet med netter med bare alkohol:

  • Mental klarhet steg mest (b=0,356, 95 % KI 0,214 til 0,499, p<0,001)
  • Fysisk velvære (b=0,335, 95 % KI 0,189 til 0,482, p<0,001)
  • Energi (b=0,270, 95 % KI 0,133 til 0,407, p<0,001)
  • Søvnkvalitet, den svakeste av de fire (b=0,263, 95 % KI 0,096 til 0,430, p=0,002)

Alle fire pekte samme vei, og det veier tyngre enn ett enkelt tall gjør alene. Men de standardiserte effektstørrelsene var små, Cohens d mellom 0,20 og 0,32, altså en brøkdel av et poeng på en 10-poengsskala. Reelt, statistisk sett, på tvers av nesten 3 000 undersøkelser. Ikke den typen hopp du ville merket en tilfeldig morgen.

AUDIT-C-skårene (Alcohol Use Disorders Identification Test-Consumption, en standard screening for drikkerisiko) holdt seg flate gjennom hele studien. Altså ingen tegn til at det å ha et gjenopprettingstilskudd liggende fikk folk til å drikke mer. Det er jo den vanlige innvendingen mot alt som selges som et sikkerhetsnett.

Hva det betyr

Dette er en assosiasjon, ikke bevis for at kosttilskuddet forårsaket noe. Folk valgte selv hvilke netter de brukte det, og den typen valg henger som regel sammen med andre ting: bedre søvnvaner, eller rett og slett at kvelden var planlagt på forhånd. Selskapet bak Cheers Restore finansierte studien. Tallene blir ikke feil av den grunn, men jeg vil gjerne se et uavhengig team gjenta dem før jeg tar effektstørrelsene for god fisk. Jeg har skrevet før om hvordan bransjefinansiering stille vrir alkoholforskning mot konklusjonen noen betalte for, og denne fortjener samme forbehold.

Biologien er ikke tatt ut av lufta. Å metabolisere alkohol tærer på glutation og andre antioksidanter. Næringsmangel er en reell, dokumentert del av hvordan tung drikking sliter ned celler, så et kosttilskudd som sikter mot den mekanismen har i det minste en plausibel forklaring bak seg. Plausibelt er ikke bevist. Denne studien tetter ikke gapet.

Det et slikt produkt ikke gjør, er å flytte beslutningen tidligere. Du griper til det etter at drikkingen er over, i håp om å myke opp en morgen som allerede er i gang. Det er et annet problem enn det AlcoBalance er bygget for. Den viser deg peaken din og når den fades, mens du fortsatt sitter og bestemmer hva neste drink skal bli. Ikke dagen etter, når gjenopprettingstriks er det eneste du har igjen å skru på.

Kilde: Nutrients, DOI