BAC-tabell: hva hvert nivå faktisk gjør
En BAC-tabell kobler alkoholkonsentrasjonen i blodet til det som faktisk skjer i kroppen din, fra 0.02 (lett avslapning) til 0.40 (livstruende). Nedenfor: hvert nivå i begge skalaer, hvordan det føles og omtrent hvor mange enheter det tilsvarer. Angi vekt og kjønn for å markere raden som passer deg — gjennomsnitt lyver, kropper er forskjellige.
Finn din rad
Vekt og kjønn justerer enhets-kolonnen til kroppen din. Legg inn et antall enheter (øl, 0,33 l, 5 %) — tabellen markerer hvor den kvelden ville tatt deg.
| Nivå: % BAC = ‰ | Stadium — hva som skjer | ~ enheter for deg |
|---|---|---|
| 0.00 % BAC = 0 ‰ | Edru0.00 % BAC Ingen målbar alkohol. Din basislinje: reaksjon, dømmekraft og hukommelse fungerer normalt. | 0 |
| 0.02 % BAC = 0,2 ‰ | Lett brisen0.02–0.05 % · 0,2–0,5 ‰ Varme, lett avslapning, småpraten går lettere. Dømmekraften begynner allerede å sløves — du merker det bare ikke ennå. | ~1 |
| 0.04 % BAC = 0,4 ‰ | ~1,5 | |
| 0.06 % BAC = 0,6 ‰ | Brisen → full0.06–0.10 % · 0,6–1 ‰ Reaksjonstid og koordinasjon faller målbart. Her begynner alkoholen å ta «én til»-avgjørelsene, ikke du. | ~2,5 |
| 0.08 % BAC = 0,8 ‰ | ~3,5 | |
| 0.10 % BAC = 1 ‰ | ~4 | |
| 0.12 % BAC = 1,2 ‰ | Full0.11–0.15 % · 1,1–1,5 ‰ Talen løsner, balansen vakler, følelsene svinger kraftigere. Akkurat her undervurderer de fleste nivået sitt — toppen stiger fortsatt. | ~5 |
| 0.14 % BAC = 1,4 ‰ | ~5,5 | |
| 0.16 % BAC = 1,6 ‰ | Kraftig beruset0.16–0.24 % · 1,6–2,4 ‰ Kvalme, stigende blackout-risiko, sannsynlige hukommelseshull. Morgenen er allerede tapt — spørsmålet er hvor mye av morgendagen som følger med. | ~6,5 |
| 0.18 % BAC = 1,8 ‰ | ~7,5 | |
| 0.20 % BAC = 2 ‰ | ~8 | |
| 0.22 % BAC = 2,2 ‰ | ~9 | |
| 0.24 % BAC = 2,4 ‰ | ~10 | |
| 0.26 % BAC = 2,6 ‰ | Stupor og blackout0.25–0.30 % · 2,5–3 ‰ Forvirring, oppkast, bevisstheten glipper. Hukommelsen tar ikke opp lenger. På dette nivået trenger en person tilsyn, ikke en ny runde. | ~10,5 |
| 0.28 % BAC = 2,8 ‰ | ~11,5 | |
| 0.30 % BAC = 3 ‰ | ~12 | |
| 0.32 % BAC = 3,2 ‰ | Livstruende0.31–0.40 % · 3,1–4 ‰ Pust og hjerterytme kan bli hemmet. Dette er alkoholforgiftningens territorium — en nødsituasjon, ikke en fyllesyke på vei. | ~13 |
| 0.34 % BAC = 3,4 ‰ | ~14 | |
| 0.36 % BAC = 3,6 ‰ | ~14,5 | |
| 0.38 % BAC = 3,8 ‰ | 15+ | |
| 0.40 % BAC = 4 ‰ | 15+ |
Enhetstallene er toppestimater for vekten og kjønnet over — én enhet = en øl på 0,33 l med 5 %. Mat, tempo og tid trekker det virkelige tallet ned.
BAC-tabell for kvinner vs menn
De samme enhetene gir i snitt mer alkohol i blodet hos en kvinne enn hos en mann: mindre kroppsvann til å fortynne den, og mindre av mageenzymet som bryter ned alkohol før den når blodet. Radene i tabellen kommer rett og slett tidligere — et nivå en mann når på fjerde enhet, kan komme på den tredje.
Tre glass vin i løpet av en kveld: en mann på 80 kg topper rundt 0,42 ‰, en kvinne på 65 kg rundt 0,8 ‰ — samme tabell, ulike rader. Derfor spør denne siden om vekt og kjønn i stedet for å late som én kolonne passer alle.
Hvor mange enheter er 0.08? 0.15? 0.24?
For kroppen angitt over: 0.08 % BAC er omtrent 3,5 enheter, 0.15 % rundt 6, og 0.24 % rundt 10 — regnet som øl på 0,33 l med 5 %, drukket tett. Endre vekt eller kjønn over, og tallene flytter seg med deg.
Dette er toppestimater, ikke en plan for kvelden. Tempo, mat og timer mellom enhetene omformer kurven — to personer med samme antall kan havne i ulike rader.
Få ditt eksakte tall med BAC-kalkulatorenNår nivået blir farlig
Fra rundt 0.25 % BAC (2,5 ‰) handler det ikke lenger om å være full: alkoholen demper systemene som holder deg i live — pusten blir langsommere, refleksene som beskytter luftveiene svekkes, kroppstemperaturen faller. Å sovne på dette nivået er ikke å «sove det av seg» — det er en kropp som slår seg av.
Tegn på alkoholforgiftning
- Kan ikke vekkes, eller faller ut midt i en setning
- Langsom eller uregelmessig pust, med lange pauser
- Kald, klam, blek eller blålig hud
- Oppkast i halvbevisst tilstand eller uten reaksjon
Ser du disse tegnene — ring nødnummeret. Bli hos personen, og legg vedkommende i stabilt sideleie.
Så høye nivåer kommer sjelden av én enhet for mye — de kommer av et tempo kroppens forbrenning ikke rekker å ta igjen. Et roligere tempo er den ene spaken som alltid virker.
Tabellen handler om gjennomsnittet. Kurven din handler om deg
Hver rad over er et befolkningsgjennomsnitt. De samme tre enhetene lander ulikt avhengig av vekt, kjønn, mat og hvor fort kvelden går. En tabell kan vise deg kartet — ikke posisjonen din på det.
Se din eksakte kurve med BAC-kalkulatorenBAC til promille — de to skalaene forklart
Amerikanske kilder måler blodalkohol i % BAC, det meste av Europa i promille (‰) — og det er samme tall ganger ti: 0.08 % BAC = 0,8 ‰. Mer er det ikke; en promille er rett og slett en tidels prosent.
Skriv i et av feltene — det andre følger etter. Samme tall, annen skala.
Derfor viser tabellen over begge skalaer i hver rad — enten du leser en amerikansk kilde eller et europeisk måleapparat, lander du på samme linje i samme tabell.
En rad er ingen dom — nivået ditt fortsetter å falle, time for time, mens kroppen bryter ned alkoholen. Hvor lenge alkohol sitter i kroppen →
Ofte stilte spørsmål
Er en BAC på 0.2 høy?
Ja — svært høy. 0.20 % BAC (2,0 ‰) ligger i kraftig-beruset-sonen: kvalme, hukommelseshull, høy blackout-risiko. For de fleste er det åtte eller flere enheter tett i tett. Alt over 0.25 % er alkoholforgiftningens territorium, og personen trenger tilsyn.
Hvilken BAC er brisen vs full?
Brisen betyr vanligvis 0.02–0.05 % BAC (0,2–0,5 ‰) — varm, avslappet, litt mer pratsom. Full begynner rundt 0.08 % (0,8 ‰), der reaksjonstid og koordinasjon faller målbart. Mellom de to ligger strekningen der hver ekstra enhet føles mindre enn den er.
Er 0.08 full?
På følelsen, ja for de fleste: 0.08 % BAC (0,8 ‰) betyr tregere reaksjoner, sløvere dømmekraft og synlige endringer i koordinasjon — grensen mellom brisen og full i tabellen over. Hvor fort du kommer dit avhenger av kroppen og tempoet ditt, ikke bare antallet.
Hvor lang tid tar det før en BAC på 0.12 når null?
Grov regning: kroppen bryter ned omtrent 0.015 % BAC i timen, så 0.12 % tar rundt åtte timer å komme til null — mer hvis forbrenningen din går tregere enn snittet. For kroppen din og din faktiske kveld: bruk tilbake-til-null-lenken over, den regner fra dine enheter, ikke fra gjennomsnitt.
Er 0.08 BAC det samme som 0,8 promille?
Ja. Promille er en tidels prosent, så % BAC × 10 = ‰: 0.08 % BAC = 0,8 ‰, 0.15 % = 1,5 ‰, 0.24 % = 2,4 ‰. Samme måling, to skalaer — tabellen over viser begge i hver rad.