Блог AlcoBalance
Длинные гайды и исследования об осознанном употреблении, BAC и здоровых привычках.
Предупреждение о вреде алкоголя - на 0,3% бутылок в Европе. Это не опечатка
Аудит 1636 товаров в 13 странах Европы: только 0,3% алкогольных этикеток предупреждают о вреде для здоровья. Что стоит за этой цифрой
Binge в 18 лет и алкоголь в 20 - что стоит между этими точками
Как binge-пьянство в 18 лет переходит в алкогольные проблемы в 20 - что именно идёт не так между этими точками.
Когда стандартные нормы алкоголя не защищают: данные исследования миллиона мужчин
Почему мужчинам с жировым гепатозом нельзя ориентироваться на стандартные нормы алкоголя: данные 11-летнего наблюдения за 1 млн человек.
Один разговор с ровесником - минус три напитка в неделю на весь следующий год
Одна беседа студента со сверстником - и потребление алкоголя снизилось на 3 напитка в неделю спустя год. Испанское РКИ на 308 человек.
Миф о безопасной дозе не выдержал проверки 49 исследованиями
Зонтичный обзор 49 исследований за 10 лет показал: безопасного порога для алкоголя нет, а польза малых доз не выжила при строгой проверке.
Алкоголь снижает риск деменции - но только если пьёшь немного
Что мета-анализ говорит об алкоголе и деменции: умеренное снижает риск, тяжёлое повышает - и в чём ловушка с обратной причинностью
Стресс тянет к алкоголю, алкоголь снижает стойкость к стрессу. Почему в юности это опаснее
Систематический обзор 24 исследований: как острый стресс усиливает тягу к алкоголю у подростков - и почему регулярное питьё снижает стойкость к стрессу
Эксперты отобрали 6 техник для цифровых программ снижения алкоголя. Одного трекинга мало
Дельфи-исследование с 14 экспертами: какие 6 техник изменения поведения работают в цифровых программах снижения алкоголя и почему трекинга недостаточно
Алкоголь оставляет след в ДНК. Крупнейшее исследование нашло 1266 изменений
Крупнейший МВАС по алкоголю: 13 970 человек, 1266 изменений ДНК-метилирования, клеточно-специфичные находки и новые молекулярные мишени
Привычки распространяются как вирус. Вот четыре механизма, которые этим управляют
Систематический обзор 27 исследований: как социальное окружение и структура сети определяют привычки пить, курить и двигаться
В Мадриде у каждой школы 79 баров. Подростки пьют - но не поэтому
Исследование в Мадриде: 79 баров у школы не влияют на потребление подростков - что тогда влияет?