160 умеренно пьющих, три дозы, анкеты на подъёме и на спаде. Учёные проверяли простую вещь: насколько точно человек понимает, сколько в нём алкоголя. Ответ зависит от того, сколько в нём алкоголя.

Что сделали

Участников случайным образом развели по трём группам с разными целевыми уровнями BAC (концентрация алкоголя в крови): низкий (~0,025%), средний (~0,055%), высокий (~0,085%). Кто в какой группе и сколько нальют - не говорили.

Анкеты заполняли трижды: пока BAC рос, на пике и пока падал. Три вопроса каждый раз. Сколько стандартных доз вы выпили, по-вашему. Какой у вас сейчас BAC. Как оцениваете свою способность вести машину.

Что нашли

Точность самооценки зависела от уровня BAC:

  • Средняя группа (~0,055%) угадывала количество выпитого точнее всех.
  • Низкая (~0,025%) переоценивала: чувствовала себя пьянее, чем была.
  • Высокая (~0,085%) недооценивала - чувствовала себя трезвее. Ровно та ошибка, которая дороже всего стоит.

Свой BAC в среднем завышали все три группы. Но на спаде оценки становились точнее. Это эффект Меллэнби: при одинаковом BAC человек ощущает себя пьянее на подъёме и трезвее на спаде.

Ещё до первого глотка средняя и высокая группы были заметно увереннее, что сядут за руль при BAC выше разрешённого. Скорее всего, просто разброс в установках, а не закономерность.

Дальше самое интересное - фаза снижения. У высокой группы BAC реально был больше, чем у средней. А свои водительские способности она оценивала выше. И собственный BAC называла ниже, чем средняя группа в тот же момент называла свой. Больше выпил - трезвее себя чувствуешь - увереннее за рулём.

Главным предиктором решения «поеду» оказалась не оценка «хуже ли я вожу», а собственная оценка BAC плюс уверенность в этой оценке. Думаешь, что почти трезв, и не сомневаешься в этом - поедешь.

Что это значит

Под высоким BAC человек слушает внутренний сигнал «стало лучше» и пропускает мимо реальную картину. Это алкогольная миопия: восприятие сужается до ближайшего и самого громкого сигнала изнутри. Ощущение «отпускает» - громкое. BAC в цифрах без внешнего инструмента вообще недоступен. Поэтому «уже лучше» и «уже безопасно» так легко склеиваются в одно, хотя это разные вещи.

Ощущение спада опережает сам спад. В этом окне и принимаются решения.

Выборка - здоровые умеренно пьющие в лаборатории. У людей с высокой толерантностью, привыкших ощущать себя нормально при высоком BAC, разрыв между ощущением и реальностью, вероятно, ещё шире.

В эксперименте речь про вождение, но механизм тот же везде. Любое решение, которое кажется «уже нормально», приходится на спад - когда самооценка сдвинута сильнее всего.

AlcoBalance как раз показывает, где ты на кривой прямо сейчас: BAC ещё растёт или уже падает, и когда вернётся к безопасному уровню. Ощущение «уже хорошо» и реальная цифра расходятся именно здесь, сильнее, чем в любой другой момент вечера.

Источник: Journal of Safety Research, DOI