La recherche, décryptée
Chaque article se suffit à lui-même : une étude, une conclusion claire à appliquer dès aujourd'hui.
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Le feedback visuel sur ta consommation bat le texte. L'écart se voit dans la fréquence.
Un feedback visuel sur la consommation d'alcool réduit la fréquence de consommation plus que le texte, selon une étude de 90 jours menée sur 222 jeunes adultes.
La plupart des jeunes adultes qui boivent pour anesthésier leur anxiété savent exactement ce qu'ils font
Les jeunes adultes qui boivent pour gérer leur anxiété peuvent nommer précisément pourquoi - et ont dit aux chercheurs à quoi ressemblerait une alternative mobile utile.
Trois Américains sur quatre ont déjà essayé des boissons sans alcool. Les buveurs à plus haut risque sont les plus grands utilisateurs.
Une enquête américaine menée auprès de 1 464 adultes révèle que 75% ont déjà essayé des boissons sans ou peu alcoolisées - et que les buveurs à plus haut risque sont les plus susceptibles d'y avoir recours.
70% des produits alcoolisés européens portent un avertissement sanitaire. 0,3% mentionnent les dommages pour la santé.
Un audit en magasin mené dans 13 pays européens révèle que seulement 0,3% des étiquettes d'alcool alertent sur les dommages pour la santé. La plupart se concentrent sur la grossesse et la conduite.
Ce qui transforme le binge drinking en un problème d'alcool durable
Une étude de cohorte de deux ans menée auprès de 192 étudiants montre que la régulation émotionnelle et l'émergence de symptômes de santé mentale sont les facteurs qui rendent le binge drinking préoccupant.
Un seul gène expose les hommes est-asiatiques à un risque hépatique en dessous des seuils occidentaux
Une étude coréenne portant sur 1 million d'hommes révèle que les hommes est-asiatiques atteints de stéatose hépatique risquent des atteintes du foie à des seuils d'alcool plus bas que ceux des recommandations occidentales, à cause du gène ALDH2.
Une conversation avec un pair, 3 verres de moins par semaine, un an plus tard
Un essai contrôlé randomisé espagnol montre qu'une seule séance BASICS menée par un pair réduit la consommation hebdomadaire de 3,4 verres, avec des effets qui tiennent à 12 mois.
Les bénéfices de l'alcool à faible dose n'ont pas résisté à l'examen. Ce que 49 études ont réellement trouvé.
Une méta-analyse de 49 études montre que toute consommation d'alcool multiplie le risque de blessure par 2,8 et que les bénéfices supposés à faible dose disparaissent dès qu'on corrige les biais.
Un peu d'alcool peut réduire le risque de démence. Beaucoup l'augmente clairement.
Une méta-analyse établit un lien entre la consommation légère et un risque de démence réduit de 12 %, tandis que la consommation excessive l'augmente de 18 à 29 %.
Le stress augmente l'envie d'alcool. Boire davantage rend le stress plus difficile à supporter.
Une revue de 24 études montre que le stress augmente l'envie d'alcool chez les jeunes adultes - et que boire davantage modifie en retour la réactivité au stress.
Ce que 14 experts Delphi ont décidé d'inclure dans tout programme numérique sur l'alcool
Un panel Delphi de 14 experts a évalué 20 techniques de changement de comportement pour les programmes numériques sur l'alcool et a trouvé un consensus sur 6. Voici ce qui a été retenu.
L'alcool laisse 1 266 marques sur ton ADN. Les scientifiques viennent de les cartographier.
Une étude portant sur 13 970 personnes a identifié 1 266 sites dans le génome où l'alcool laisse une empreinte chimique - et ces sites se concentrent autour d'une consommation nocive, pas seulement autour de la consommation en général.