Forskning, forklart
Hver artikkel står for seg selv: én studie, én tydelig innsikt du kan bruke i dag.
Tidligere
Alkoholtoppen din kan komme 76 minutter etter siste drink - eller før den
En kontrollert studie fant at alkoholtopper varierer mer enn 2,5x mellom folk, og kan komme opptil 76 minutter etter siste drink.
Visuell tilbakemelding om drikkingen din slår tekst. Gapet vises i hvor ofte du drikker.
Bildebasert tilbakemelding om drikking reduserer drikkefrekvensen mer enn tekst, ifølge en 90-dagers studie av 222 unge voksne.
De fleste unge voksne som drikker for å dempe angst, vet nøyaktig hva de gjør
Unge voksne som drikker for å håndtere angst kan sette ord på nøyaktig hvorfor - og fortalte forskere hvordan et nyttig mobilalternativ burde se ut.
Tre av fire amerikanere har prøvd alkoholfrie drikker. Drikkere med høyere risiko er de mest sannsynlige brukerne.
En amerikansk undersøkelse blant 1 464 voksne finner at 75% har prøvd alkoholfrie eller lavalkoholholdige drikker - og drikkere med høyere risiko er de som oftest griper etter dem.
70% av europeiske alkoholprodukter har en helseadvarsel. 0,3% nevner helseskader.
En butikkgjennomgang i 13 europeiske land fant at bare 0,3% av alkoholetiketter advarer om helseskader. De fleste fokuserer på graviditet og bilkjøring.
Hva som gjør fyllekjøring om til et vedvarende alkoholproblem
En toårig kohortstudie av 192 studenter viser at emosjonsregulering og fremvoksende psykiske symptomer er faktorene som gjør fyllekjøring alvorlig.
Ett gen setter østasiatiske menn i leverfare ved lavere terskler enn vestlige retningslinjer tillater
En koreansk studie med 1 million menn fant at østasiatiske menn med fettlever har leverrisiko ved lavere alkoholterskler enn vestlige retningslinjer, på grunn av ALDH2.
Én samtale med en jevnaldrende, 3 færre drinker i uken, ett år senere
En spansk RCT-studie fant at én enkelt jevnaldrende-ledet BASICS-økt reduserte ukentlig drikking med 3,4 drinker, med effekter som holdt seg etter 12 måneder.
Påstanden om at lite alkohol er bra for deg holder ikke. Hva 49 studier faktisk fant.
En paraplygjennomgang av 49 studier viser at enhver drikking øker skaderisikoen 2,8 ganger, og at tilsynelatende helsefordeler ved lave doser ikke overlever en biasjustert analyse.
Litt alkohol kan senke demensrisikoen. Mye øker den tydelig.
En metaanalyse finner at lett drikking er knyttet til 12% lavere demensrisiko, mens tungt drikking øker den med 18-29%.
Stress øker alkoholtrang. Tyngre drikking gjør stress vanskeligere å bære.
En gjennomgang av 24 studier viser at stress øker alkoholtrang hos unge voksne - og tyngre drikking omformer stressreaktiviteten i retur.
Hva et Delphi-panel med 14 eksperter ble enige om bør inngå i ethvert digitalt alkoholprogram
Et Delphi-panel med 14 eksperter vurderte 20 atferdsendringsteknikker for digitale alkoholprogrammer og kom til enighet om 6. Her er hva som kom med på listen.